11. 04. 2011.

Šta se događa kad ostavite pušenje

Za 20 minuta od prestanka pušenja vaš krvni pritisak, puls i telesna temperatura se vraćaju na normalnu.

Posle 8 časova se nivo ugljen monoksida u vašoj krvi vraća na normalan nivo, i vaš pušački dah počinje da iščezava.

Posle 3 dana smanjuju se šanse da dobijete srčani udar, i vaši nervi počinju da se oporavljaju. Vaš osećaj za miris se dramatično popravlja, a disanje takođe postaje bitno lakše.

Posle 2 meseca se vaša cirkulacija popravlja. Pluća postaju čistija, smanjuju se šanse za nastanak infekcije. Pušački kašalj polako nestaje, a stalni umor i iscrpljenost se smanjuju - imate više energije.

Posle godinu dana, šansa da dobijete srčani udar se smanjuje na polovinu. Šansa da se dobije rak pluća se takođe umanjuje.

Posle 10 godina, rizik da dobijete srčani ili moždani udar je jednaka kao kod onoga ko nikad nije pušio.

Prestanak pušenja pre 30-te godine eliminiše sve posledice pušenja na vaše zdravlje u kasnijem životu.

Prestanak pušenja vam daje decenije i decenije vremena koje kvalitetnije možete da proživite, uživajući u životu punim plućima.


---------------------
U.S. Department of Health and Human Services. The Health Benefits of Smoking Cessation. Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 1990.


Ilustracija: Brinkster.net

Nema komentara:

Objavi komentar

Slobodno koristite HTML tagove...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...