21. 07. 2011.

(Moja) motivacija za odvikavanje od pušenja

Teoretski, znam sve i svašta.
Potpuno mi je jasno da svake godine oko 40% ljudi pokuša da prestane da puši, na ovaj ili onaj način - a da uspe samo 4-6%, a oko 2% zauvek.

Statistike su svuda takve, čega god da sam se dočepala.

Da, nije kraj: od 1990. godine niti se uvećava procenat pušača koji pokušavaju da ostave pušenje, niti procenat onih kojima uspeva, uprkos svim pomagalima savremene medicine.
Sve u svemu, nije baš da obećava.

Onda sam malko sela i promislila.
Moji motivi su (meni) jasni.

Svi znate koji su motivi uopšte:
- zdravlje,
- generalno dobro osećanje,
- povećanje očekivane dužine života,
- povratak one slobode koju imaju nepušači, u življenju i kretanju,
- svi mogući drugi razlozi koji normalnom čoveku mogu pasti na pamet.

Isto tako, znate da je jako bitno naći razloge koji su VAMA lično bitni.
Nekom može biti zdravlje, nekom porodica, nekom socijalni pritisak...

Moji razlozi su otprilike svi pobrojani.
Dominantan je zdravstveni, doduše; mada postoji i taj razlog da ne želim više da budem "zarobljena", da gledam da imam rezerve, da mislim o tome koja trafika radi celu noć...

Teoretski, jako je bitno na praviti listu razloga koji su bitni čoveku.
I - s tim zajedno - listu ideja "šta raditi kad čovek želi opet da zapali", sve ja to razumem.

Ali ono što meni nije dalo mira - to je podatak da 2/3 ljudi koji sami ostavljaju pušenje opet propuše u roku od prva dva dana.

Dakle, kad čovek trezveno promisli, nije baš da su mi neke šanse.
Onda pomislih da izađem online.

Ja sam takva vrsta čoveka da mi ne znači mnogo tuđa osuda i mišljenje okoline u tom smislu; ali neka mislila sam da bi mi generalna podrška pomogla - a kao i mnogim drugim ljudima, online mi je najlakše.

Koji bi bili vaši razlozi za ostavljanje pušenja?
Ili - koji jesu? :)

Još jednom se svima zahvaljujem na podršci, jako ste me prijatno iznenadili :).




#zubarica
#FB stranica
.....

Hughes JR. Motivating and Helping Smokers to Stop Smoking. J Gen Intern Med 2003;18(12):1053–7.

.....

Ilustracija: rainbowhistory.org

Nema komentara:

Objavi komentar

Slobodno koristite HTML tagove...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...